H型钢理论重量计算公式是：H型钢重量=（截面面积-去掉多余部分的截面面积）x钢材密度。
其中，H型钢的截面面积可以通过计算梁的面积得到，去掉多余部分的截面面积指的是梁的内部空洞或者是通过切割去除的部分。钢材密度一般取7.85克/立方厘米。根据这个公式，可以推算出任意尺寸的H型钢的理论重量。
举个例子，比如H型钢400x200x8x13，表示这个H型钢的宽度为400毫米，腰高为200毫米，腹板厚度为8毫米，腰板厚度为13毫米。按照上述公式，可以计算出H型钢的理论重量为：
H型钢重量 = [(200 - 13) x 8 + (400 - 2 x 8) x 13] x 0.00000785
最终结果为：71.488公斤。
这个计算结果仅是理论值，实际上由于生产、加工等原因会有一些误差，而且不同材质的H型钢密度也会有所不同。因此在实际应用时，还需要结合实际情况进行具体计算。